Stretli sme sa už s desiatkami Švihákov, ktorých boleli píšťale. Preto sme vytvorili video s Láďom, masérom a trénerom, ktorý má s problematikou zranenia píšťal skúsenosť. Láďo nám vysvetlí, čo robiť ...
Znova nás čaká januárová Akcia SRDCA ❤️, kedy budeme skákať cez švihadlo pre Dominika. Zopakujeme si tak minulú jazdu, kedy sme pomohli malej Adelke, vyzbierali 204.000 Kč, zúčastnilo sa zhruba 1...
Rozcvička je jedna z najdôležitejších častí tréningu a mnoho Švihákov ju zanedbáva. Prečo? Už tým, že sa 10 minút pred tréningom venuješ rozcvičke, spáliš bonusové kalórie, nezraníš sa a ešte sa budeš...
Spoločne s Kubom zo spolku Srdce na pravém místě chystáme už tretí ročník Januárovej švihadlovej výzvy. Od 1. januára 2023 budeme celý mesiac švihať, baviť sa a zbierať financie pre dve handicapo...
Cvičenie so švihadlom pre deti nemohla byť väčšia zábava. Počuješ o Švihejlande prvý raz? Tak nastraž uši. Alebo oči? 😅 V dnešnej dobe nie je práve jednoduché prebudiť u detí záujem k športu či z...
Nie je švihadlo ako švihadlo. Každý druh má iný účel, konštrukciu a váhu. Ak sa chceš stať Švihákom a tápeš s výberom ideálneho švihadla priamo pre teba, si tu správne. Porovnáme jednotlivé typy ...
Frustruje ťa skákanie cez švihadlo? Nemáš z toho ten pocit, o ktorom tu celý čas hovoríme a ktorý zo švihania zažívajú všetci ostatní? Nie si prvý ani posledný... Pritom riešenie je pomerne jednoduché...
Ako profesionálni športovci sme vždy potrebovali hlavne kvalitné a funkčné produkty a pomôcky, o ktoré sme sa mohli oprieť v tréningu a vďaka ktorým sme mohli posúvať svoj švihácky skill. Stálo nás ve...
Aký je rozdiel medzi efektívnou a neefektívnou prácou rúk? Prečo nastavenie dĺžky švihadla ovpl...
Ako začať sa skákať cez švihadlo? Najdôležitejšie zo všetkého je nájsť odhodlanie a vziať prvýkrát švihadlo do ruky. Každý je motivovaný niečím iným, niekto chce schudnúť, iný napríklad zosilnieť, zle...
Skákanie cez švihadlo je len pre decká. Haha, omyl! Skákanie cez švihadlo predstavuje celý rad benefitov pre tvoje telo i myseľ, počnúc chudnutím cez budovanie kondície až po nekonečné vyplavovanie en...