Videokurz skákania do rytmu hudby 12 videí, v ktorých ťa Vlaďka naučí skákať cez švihadlo do rytmu hudby.
Ak pri skákaní vyzeráš nemotorne a tvoj hudobný sluch je na nule, s Vlaďkou sa naučíš skákať cez švihadlo do rytmu hudby. Nájdeš v pesničke beat a trafíš prvú dobu.
- Pre každého, kto zvládne skákať znožmo. Hudobný sluch mať nemusíš. 12 videí a 31 minút, od tlieskania do rytmu až po vlastnú zostavu.
- Z toho 2 tréningy do hudby v tempe 100-140 a 160-180 BPM (úderov za minútu).
- PDF sprievodca a kód do aplikácie ti prídu e-mailom po zaplatení.
- Ako bonus si kódom odomkneš plán v aplikácii a za jeho dokončenie dostaneš odznak.
- Dostaneš aj prístup do uzavretej FB skupiny Švihákov, kde sa môžeš na čokoľvek opýtať.
12 videí v kurze
31 minút videa dokopy
2 tréningy do hudby
10 dní trvá plán v aplikácii
Čo dostaneš
po zaplatení
Do e-mailu ti príde PDF sprievodca s odkazmi na všetkých 12 videí na YouTube a unikátny kód do aplikácie.
Plán v aplikácii
ako bonus
S kódom z e-mailu si v aplikácii Švihej odomkneš plán Skoč do rytmu. Kurz však prejdeš aj bez nej, stačí ti PDF a YouTube.
- Lekcie máš rozložené do 10 dní, plán má 13 krokov.
- Za dokončenie dostaneš odznak Skoč do rytmu a 100 XP.
- Aplikáciu si stiahneš zadarmo, predplatné kvôli kurzu platiť nemusíš.
Program kurzu
lekcia po lekcii
Lekcie na seba nadväzujú, tak ich nepreskakuj. Najprv sa naučíš rytmus vnímať, potom pridáš triky a zostavy a v dvoch tréningoch to s Vlaďkou skúsiš naostro.
- 1Úvod0:54Vlaďka ťa prevedie kurzom a ukáže, ako to celé funguje.
- 2Feel the beat1:13Nájdeš v hudbe pravidelný úder/beat. Tlieskaš, poskakuješ a potom čo úder, to preskok.
- 3Feel the beat challenge1:19Minúta skákania do rytmu spolu s Tomášom, potom si pustíš svoju obľúbenú pesničku.
- 4Find your BPM1:23Každá pesnička má svoje tempo. Budeš počuť 100, 140, 180 aj 220 BPM.
- 5Tréning pre začiatočníkov7:05Sedem minút skákania do hudby v tempe 100-140 BPM, zhruba 300 preskokov.
- 6Switch it up0:56Pridáš druhý trik a striedaš ho s prvým po 8 dobách, potom po 4.
- 7Tricks challenge1:40Šesť trikov v jednej zostave, každý na 8 dôb v tempe 140 BPM.
- 8Hit the beat0:50Natočíš zostavu, ktorá sedí, lebo začneš presne na prvý dôrazný beat.
- 9Battle beat2:28Súboj s Vlaďkou: 8 preskokov ona, 8 ty. Druhé kolo ide na 160 BPM.
- 10Same beat, different energy1:56Jeden rytmus, tri intenzity: medziskok, znožmo a double under (dvojšvih).
- 11Tréning pre pokročilých10:21Desať minút v tempe 160-180 BPM a zhruba 850 preskokov. Tu sa ukáže, čo máš natrénované.
- 12Finále1:01Kurz máš za sebou, brutál! V aplikácii nezabudni na odznak.
Kurzom ťa prevedie
ambasádorka Vlaďka
Všetko ti ukáže krok za krokom a oba tréningy do hudby s tebou odskáče.
- Triky pridáva postupne, každý na 8 dôb.
- V lekcii Battle beat si s ňou dáš súboj, 8 preskokov ona, 8 ty.
- Asistujeme jej my dvaja, Tomáš (zakladateľ Švihej) a Marek (spolumajiteľ).
Je to pre tých, ktorí rytmus ešte len hľadajú.
Pre koho je kurz
Kurz je pre teba, ak zvládneš skákať znožmo a chceš, aby to malo šťavu.
Na kurz potrebuješ švihadlo
Kurz prejdeš s akýmkoľvek švihadlom, ktoré máš nastavené podľa výšky. Na rýchle tempá okolo 180 BPM sa viac hodí PVC lanko, napríklad Ninja Rope.
Katana Rope
Korálikové švihadlo s dlhými rukoväťami a lankom, ktoré sa pri skákaní nekrúti. Vyvinuli sme ho sami a vyrábame ho v Česku.
29,99 €Vybrať farbu Katany
Časté otázky ku kurzu Skoč do rytmu
Potrebujem na kurz aplikáciu?
Na kurz Skoč do rytmu aplikáciu nepotrebuješ. Základ je PDF s odkazmi na všetkých 12 videí na YouTube, pustíš si ich odkiaľkoľvek. Aplikácia je bonus: kódom z e-mailu si v nej odomkneš plán Skoč do rytmu a za dokončenie dostaneš odznak. Výhoda aplikácie je, že môžeš získavať XP, odznaky a úrovne. Postupne sa v nej zorientuješ a dlhodobo ťa bude viac motivovať.
Musím si kvôli kurzu platiť predplatné aplikácie?
Predplatné kvôli kurzu platiť nemusíš. Aplikáciu Švihej si stiahneš zadarmo a kód z e-mailu ti v nej odomkne plán Skoč do rytmu.
Musím mať hudobný sluch?
Hudobný sluch na skákanie do rytmu mať nemusíš. Vnímať rytmus je zručnosť, ktorú sa naučíš. Vlaďka začína tlieskaním a počítaním dôb, švihadlo príde na rad, až keď rytmus cítiš.
Zvládnem kurz ako začiatočník?
Kurz zvládneš, ak vieš cez švihadlo skákať znožmo. Tréning pre začiatočníkov ide v tempe 100-140 BPM. Ak ešte neskáčeš ani znožmo, začni s návodom, ako sa správne skáče.
Aké švihadlo potrebujem?
Na kurz ti stačí akékoľvek švihadlo nastavené podľa výšky. Na učenie a pomalšie tempá sa viac hodí korálikové švihadlo, lepšie s ním vycítiš švih a načasuješ preskok. Na rýchle tempá okolo 180 BPM je lepšie PVC lanko.
Aké pesničky sa hodia na skákanie cez švihadlo?
Na skákanie cez švihadlo sa hodí každá pesnička s pravidelným úderom. Na učenie si vyber pomalšiu okolo 100 BPM, okolo 140 BPM ide veľa známych pesničiek. Tempo pesničky zistíš, keď k jej názvu do vyhľadávača pripíšeš BPM.
Koľko miesta potrebujem?
Miesta potrebuješ rovnako ako na bežné skákanie cez švihadlo, zhruba 2 m² a strop aspoň 2,4 m. V byte si pod nohy daj podložku, nech je to k susedom tichšie.
Ako mi kurz príde?
Kurz ti príde e-mailom po zaplatení. Nájdeš v ňom PDF sprievodcu s odkazmi na videá a unikátny kód do aplikácie. Keby nič neprišlo, pozri sa do spamu alebo nám napíš na info@svihej.sk.
Môžem si lekcie pustiť znova?
Lekcie si môžeš pustiť, koľkokrát chceš. Odkazy na videá máš v PDF a s kódom aj v aplikácii.
Skoč do toho
Pusti si pesničku a skús trafiť prvú dobu. Keď to nepôjde hneď, nevadí, na to je tu Vlaďka.
Pridať do košíka - 19,99 €Odkazy na videá a kód do aplikácie ti prídu e-mailom.
| Kategória: | Tréningové plány |
|---|---|
| Vhodné pre: | Skákanie cez švihadlo do rytmu hudby |
| Dĺžka plánu: | 10 dní, 12 videí (31 minút) |
| Na čom môžeš prehrať: | Televízia, mobil, tablet, počítač |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
