Tréningové plány
Máš nové švihadlo? Super! Ale čo teraz? Kde a ako začať skákať cez švihadlo? Ako nastaviť dĺžku švihadla? Ako vyzerá tréning so švihadlom? Ako sa stať skutočným Švihákom? Všetky odpovede nájdeš v našich tréningových plánoch. Sú celkom 3, každý je iný a prehráš ich na každom zariadení od televízie až po chytrý telefón. Vďaka videám nemusíš tápať a vymýšľať cviky so švihadlom. Jednoducho sa nechaj viesť.
Aj Švihanie má rovnako ako každý iný šport svoje pravidlá. Správna technika a základy sú v našich očiach oveľa dôležitejšie ako napríklad triky. Preto sa k základom neustále vraciame a pilujeme techniku stále dookola.
Súčasťou našich tréningových videí je prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, kde bezmála 8 200 Švihákov denne zdieľa svoju radosť, premeny, motiváciu, skúsenosti alebo napríklad nové triky. Je skvelé vedieť, že na to nie si sám/sama.
V tréningových plánoch sa okrem základnej techniky môžeš tešiť na samotné tréningy so švihadlom, tutoriály na triky a rozcvičku. Tu sú:
Kodex pro Šviháka
Náš Kódex je taková bible Šviháka. V 8 videích ti ukážeme, jak skákat přes švihadlo, jak nastavit délku švihadla, jak na pozici rukou… Zkrátka si společně projdeme základy.
Cesta Šviháka
Cesta Šviháka je program pro začátečníky. V cca 60 úrovních tě provedeme základy a naučíme tě skákat přes švihadlo. Za 2 měsíce se naučíš to, co jiní za rok.
Padawan
Padawan představuje 5týdenní tréninkový plán pro mírně pokročilé Šviháky. Čeká tě 17 tréninků se švihadlem, 8 tutoriálů pokročilejších triků a samozřejmě rozcvičení.
