Predĺžený víkend v USA nám dal viac ako mesiace, či dokonca roky švihania u nás (v ČR). Ako je to možné? Navštívili sme Jump Rope Weekend 2023 v meste Leavenworth (Washington, USA), videli sme, ako šv...
Zdarec Švihák, blúdiš po našom webe a chceš testnúť workout do úplného začiatku (ale ako do úplného)? Narazil si na ihlu v kope sena. V tomto tréningu s Luckou, ktorá je zástupkyňou nášho Švihangers tímu, a ktorej sa mimochodom podarilo skákaním cez ...
Bol prvý švih alebo preskok? Keď zistíš, kedy to celé začalo, možno ťa švihne. Prvé zmienky o švihadle, respektíve o skákaní cez švihadlo, sa objavujú už v starovekom Egypte. To je možno dôvod, prečo ...
Čo je podľa teba fyzicky náročnejšie? Beh alebo skákanie cez švihadlo? Nedalo nám to a rozhodli sme sa to otestovať v teréne. Máme pre teba pripravený náš vlastný prieskum a prekvapivé výsledky. &n...
Daj dieťaťu tablet a zabavíš ho. Zapoj dieťa do športu alebo športuj rovno s ním a uvidíš obrovské nadšenie, ktoré pozná máloktorý dospelák. Švihadlo pre deti predstavuje celý rad benefitov ...
Na január v rámci našej Challenge pre Arianku a Pavlínku sme si pre teba pripravili niekoľko vecí, ktoré udržia tvoju motiváciu a budú ťa inšpirovať makať celý mesiac. Ale nemusíš absolvovať všetky tr...
Challenge je za nami. 100 miliónov preskokov sme v Januárovej švihadlovej výzve 2023 síce bohužiaľ spoločne nepokorili, ale za to sa predovšetkým vďaka vám podarilo na dievčatká vybrať viac peňazí, ne...
Vieš, že správna dĺžka švihadla je absolútne kľúčová na to, aby ti švihanie išlo pekne od ruky? Zvlášť, ak si kupuješ alebo práve v rukách držíš svoje prvé švihadlo. Keď si dĺžku švihadla nastavíš zle...
Tréningov pre začiatočníkov už máme dosť, čo takto skúsiť niečo ťažšie. S Nikčou sme pre teba pripravili workout pre stredne pokročilých. Otestuje nielen tvoje skills, ale aj tvoju kondíciu. Čas série a odpočinku je v pomere 1:1, to znamená, že keď b...
Snažíme sa motivovať ostatných ľudí k zdravému pohybu, ktorý ich bude dlhodobo baviť. Postupne sme si uvedomili, že vďaka švihadlu môžeme a hlavne chceme pomáhať ešte viac. Každý január sa nesie v zna...
Celý január 2022 sa švihalo o sto šesť. Všetci makali, dreli, pridávali preskoky a prispievali pre malého Domča s detskou mozgovou obrnou. Celý príbeh a viac o výzve zistíš v článku Januárová challeng...