Pokročilí
Patríš medzi šviháckych samurajov? Tak to si na správnom mieste. Tu nájdeš švihadlá, ktoré možno ešte vo svojej zbierke nemáš. Hovorí sa, že správny Švihák zaskáče so všetkým, a teda s korálikovým švihadlom, Katana Rope s PVC lankom, so záťažovým švihadlom Gladius Rope alebo s rýchlostným švihadlom Bullet Rope. Máš ich už všetky?
#ShowMore#
Katana Rope s korálikmi nie je len pre začiatočníkov. Je to ideálne švihadlo na triky. Získaš väčšiu istotu pri ich učení. A to svištenie korálikov vzduchom? To nás nikdy neomrzí. Aj preto šviháme s korálikmi doteraz.
Katana Rope Basic s PVC lankom je naša ostrieľaná klasika. PVC lanko je svižnejšie a ideálne na kondičné švihanie alebo napríklad dvojšvihy a trojšvihy. Počuješ o kondičnom švihaní prvýkrát? Mrkni na článok V čom ťa posunie kondičné skákanie cez švihadlo a ako si taký tréning vytvoriť.
Počuješ o švihadle Gladius Rope prvýkrát? Ide o naše záťažové švihadlo, ktoré nemá žiadne závažie, ale o všetko sa postará váha samotného lanka, ehm skôr lana. Pri skákaní s Gladiusom zapojíš svaly celého tšela a urobíš zo seba švihadlového gladiátora. Navyše k nemu dostaneš aj 6 tréningov, ktoré nikde inde nenájdeš.
Fandíš rýchlosti? Alebo chodíš na crossfit? Potom ťa určite zaujme Bullet Rope – naše rýchlostné švihadlo s oceľovým lankom, ktoré je ideálne na dvojšvihy, trojšvihy, štvoršvihy a všetko ďalšie, čo dokážeš v totálnej rýchlosti.
A v neposlednom rade tu máme niečo pre "hračičky". Korálikové švihadlo, ktoré si zostavíš svojpomocne. Navyše si vyberieš farbu rukovätí aj korálikov a potom už je to celé na tebe.
Stránka 1 z 1 -
5 položiek celkom
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
5 položiek celkom
Časté otázky pokročilých
Ktoré švihadlo je najlepšie na triky?
Na väčšinu trikov korálikové švihadlo Katana Rope. Koráliky držia tvar a točia sa pomalšie ako PVC, takže nový trik sa učíš s väčšou istotou. Aj my s bratom preto skáčeme s korálikmi väčšinu času. Na triky, pri ktorých rozhoduje rýchlosť, ako dvojšvih (double under) alebo trojšvih, siahni po švihadle s PVC lankom, napríklad Ninja Rope.
Na čom sa naučiť dvojšvih (double under)?
Na švihadle s PVC lankom, napríklad Ninja Rope. Je ľahšie a točí sa rýchlejšie ako koráliky. Do dvojšvihu sa pusti, až keď ti ide základný preskok bez zakopávania. Budeš potrebovať vyšší výskok a rýchle zápästia, ramená pri ňom zostávajú v pokoji. Rýchlostné Surge Rope s oceľovým lankom si nechaj na chvíľu, keď budeš chcieť viac dvojšvihov za sebou alebo trojšvihy.
Kedy prejsť na švihadlo s oceľovým lankom?
Keď máš zvládnutú techniku a ide ti o rýchlosť: chceš viac dvojšvihov za sebou, napríklad 200, skúšaš trojšvihy alebo trénuješ crossfit. Surge Rope má oceľové lanko potiahnuté nylonom s priemerom 2,4 mm a rukoväte s ložiskom, takže svišťí rýchlejšie ako PVC. Začiatočníkom ho neodporúčame, pri takej rýchlosti základnú techniku nezvládneš. Na betón a drsné povrchy nie je, lanko by sa mohlo pretrhnúť, takže skáč na podložke alebo na gumovom povrchu. Na skrátenie lanka si priprav nožnice na oceľ alebo kombinačky.
Má zmysel mať viac švihadiel a striedať ich?
Má, každé sa hodí na iný tréning. Na kondíciu odporúčame kombináciu Katana a Ninja: s korálikovým švihadlom Katana Rope odskáčeš dlhšie vytrvalostné bloky a začiatok tréningu, s Ninja Rope rýchle intervaly. Keď chceš pridať silu, zaraď záťažové Gladius Rope. Ako si taký tréning poskladať, popisujeme v článku Kondičné skákanie cez švihadlo.
