6 dôvodov, prečo by malo byť švihadlo pre deti samozrejmosťou

Marek Vaněček, spoluzakladatel Švihej:
„S bratom sme si všimli, že deti, ktoré skutočne vedia skákať cez švihadlo, sa rýchlejšie učia koordinačne náročnejšie športy. Preto si myslíme, že každé dieťa, ktoré je vedené k športu, by malo pravidelne skákať cez švihadlo a byť tak pripravené lepšie zvládať svoj šport. Nech to švihá!"
3. Vďaka švihaniu budú mať deti pevné kosti
„Budeš mať husté kosti.” Jedna veta a dieťa má o motiváciu postarané. Teraz ale vážne. Odborné štúdie dokazujú, že skákanie cez švihadlo zvyšuje hustotu kostí a tým znižuje riziko zranenia aj pri iných športoch. Pri skoku a následnom dopade ťa musia nohy udržať a umožniť ti znova sa odraziť, aj keď máš pri dopade vyššiu váhu. Práve v tej chvíli posilňuješ nielen svaly, ale aj kosti – rozvíjaš ich silu a zvyšuješ hustotu.
Deťom ani nenapadne, že si pri takej zábave budujú skalopevné kosti aj na roky dopredu. Ako sa hovorí, čo sa v mladosti naučíš v starobe akoby si našiel. Vďaka švihaniu tak v deťoch vypestuješ zdravý návyk, v ktorom budú pokračovať aj v neskoršom veku. Udržia si pevnú kostru, za čo im telo poďakuje dnes, aj za desať rokov.

Cvičenie so švihadlom pre deti
Existuje veľké množstvo cvičení so švihadlom pre deti, pri ktorých deti skúšajú rôzne typy preskokov a vzájomne sa povzbudzujú a predbiehajú. Napríklad kto zvládne rýchlejšie vajíčko alebo kto urobí viac preskokov. Hry na preskakovanú sú jednoduché a bez zložitých pravidiel. Dá sa skákať aj vo dvojici s jedným švihadlom alebo napríklad v trojici s prebiehaním cez švihadlo. Deti kreatívne vymýšľajú nové a nové varianty preskokov, menia tempo, skáču podľa hudobných rytmov a keď môžu švihať napríklad aj doma, nebudú sa nudiť ani v daždi.
Čo hovoríš na Švihejland?
Keď sme pri tých cvičeniach so švihadlom pre deti, presne preto sme vytvorili hru Švihejland. Švihejland je hracia karta pre deti vo veku 4 - 6 a 7 - 9 rokov, ktorá obsahuje 10 rôznych úrovní, ktoré musí dieťa splniť, aby nakoniec získalo odmenu. Počas celej hry tvoje dieťa sprevádzajú Švih, Hej a Vanesska v zábavných videách. Hra Švihejland obsahuje tiež švihacie zručnosti vo dvojici. Tvoje dieťa tak môže skúšať nové triky aj s ďalšími Švihákmi a Švihandami v okolí. Je to fakt zábava! Hru Švihejland si môžeš taktiež stiahnuť zadarmo.

Diplom za splnenie finálovej zostavy

Plnenie jednotlivých úrovní

Lepenie hviezdičky za zvládnutie obtiažnosti

Lepení odměny na korálek

Tomáš Vaněček, zakladateľ Švihej:
„Kámo, ale švihanie nie je len pre deti. Skákať cez švihadlo môže každý bez ohľadu na vek, pohlavie alebo aktuálnu kondíciu. Pozri na náš článok 10 výhod skákania cez švihadlo a pre ďalšie tipy si potom rovno skoč do článku Ako začať skákať cez švihadlo.”
Robíme aj workshopy pre tých najmenších Švihákov
Švih a Hej si niekedy urobia cestu zo Švihejlandu a zastavia sa za deťmi, aby im odovzdali hravou a vtipnou formou skúsenosti zo švihania. Pozri sa na video, nech vieš, ako to môže prebiehať. Pokiaľ máš záujem o podobný workshop, napíš nám
na e-mail martinakozlova@svihej.sk.
PS: Nezabudni ako hovoril Tom, švihadlo nie je len záležitosťou pre deti, ale pre všetkých ľudí všetkých vekových kategórií. Pozri na 10 hlavných výhod skákania cez švihadlo a pridaj sa k nám.

Prečo by mali deti začať švihať:
- Lepšia koordinácia tela, motorika a rovnováha
- Dobrý predpoklad pre ďalšie športy
- Skvelá kondícia, hustejšie kosti a pevnejšie zdravie
- Nové priateľstvá a nikdy nekončiaca zábava
- Rýchlejšie myslenie, sústredenosť a lepšia pamäť
- Silnejšia disciplína, motivácia a odhodlanie
Tomáš Vaněček zakladateľ Švihej.cz
Motivácia k zdravému pohybu je jedným z našich hlavných cieľov a poslaní. U detí dvojnásobne. Aj preto neustále vymýšľame nové veci, ako napríklad hru Švihejland alebo švihacie tours po základných školách v celej Českej republike.