🎅 Hľadáš darček? Objav vianočné sady, ktoré naozaj potešia! Klikni sem a vyber ten pravý. 🎁

Kondičný tréning s Nikčou pre stredne pokročilých

Tréningov pre začiatočníkov už máme dosť, čo takto skúsiť niečo ťažšie. S Nikčou sme pre teba pripravili workout pre stredne pokročilých. Otestuje nielen tvoje skills, ale aj tvoju kondíciu. Čas série a odpočinku je v pomere 1:1, to znamená, že keď budeš skákať 20 sekúnd, tak pauza bude (nečakane) tiež 20 sekúnd. kisspng-emoji-happiness-emoticon-smiley-emoji-5abb3389a01696.8135826815222178656557 Tréning je iný v tom, že v jednej sérii budeme niekedy kombinovať 2 triky...
Pozri na video ↓.

Aké triky zašviháme?

Celkový čas workoutu je 16 minút (ale odporúčame sa pred tréningom ešte rozcvičiť, pripravíš svoje telo na záťaž a spáliš bonusové kalórie). Nikča je jednou z našich Švihangers a jej skill so švihadlom je neskutočný. Ak ťa zaujíma viac, môžeš sa pozrieť na jej profil tu.