Příběh Šviháka Marka

Spoluzakladateľ Švihej, bývalý boxer
Prečítaj si celý môj príbeh

Nakladačka niekedy neuškodí

Som Marek Vaněček a celý život sa venujem športu. Od 7 rokov som ako každá mladá puška hral futbal. Bol som pekne bacuľatý, nebojácny stopér a vďaka mojej povahe (sklon k podceňovaniu sa) som v 11 rokoch skončil. Počas nasledujúceho roka som skúšal ďalšie športy. Hádzaná, florbal a v neposlednom rade lyžovanie, kde bolo mojím najväčším úspechom, že som na súťaži porazil dievčaPri ničom som nevydržal dlhšiu dobu. Začal som drtiť na kompe a nič ma nebavilo. Brat navrhol, či s ním nechcem skúsiť tréning boxu (na ktorý už chodil). Najprv som nechcel, ale potom som (v skratke) dostal „cez hubu“ a povedal si, že to nenechám len tak...

Boxerský život

Od 13 rokov som boxoval a bola to pekelná jazda. Asi nemá zmysel tu všetko vypisovať, to by nikoho nebavilo čítať. V skratke mám 100 odboxovaných zápasov, dvakkrát sa mi podarilo vyhrať titul majstra ČR, dlhodobo som reprezentoval Českú republiku na medzinárodných turnajoch, päťkrát vyhral titul extraligy a asi najväčší úspech bola účasť na kvalifikácii na olympijské hry v Rio de Janeiro 2016 (hihi, to zase tak v skratke nebolo).

Boxeri aka majstri švihadla

V boxerskom tréningu je švihadlo najväčšia klasika. Skáče sa 15 minút na začiatku a na konci každého tréningu. Preto sa o boxeroch hovorí, že skáču brutálne cez švihadlo. Ale nikdy som nevyužil celý jeho potenciál, ako by som mohol a ako by som ho využil teraz – na väčšiu výbušnosť, rýchlosť a lepšiu koordináciu. Používal som ho iba na zahriatie a uvoľnenie, ako to robí 80 % športovcov (bohužiaľ).

Kurz Buddyho

O maximálnom využití švihadla mi povedal brat a odporučil mi kurz od Buddyho Lee. To vo mne vzbudilo zápal. Pri študovaní kurzu som prišiel na niekoľko extrémne dôležitých informácií, ktoré využívam doteraz –⁠ správna technika, časté zranenia, držanie tela, ako zapojiť švihadlo do tréningu a asi to najdôležitejšie – ako učiť ostatných. Postupom času sme s bratom nadobúdali nové skúsenosti zo skokanského sveta a praxe a zistili, že niektoré informácie sú pre našich Švihákov a skákanie oveľa efektívnejšie ako od Buddyho.

Pilný študent

A čo škola, Majčo?" Mám vyštudovaného bakalára na výške v Olomouci a finišujem magistra (ja to dám!) - odbor telesná výchova a šport. Úprimne, nebolo to pre mňa vôbec easy, ale naučil som sa anatómiu i fyziológiu človeka. Úspech - predstav si, že som musel splniť skúšku z aerobiku!. Znalosti zo školy som potom ale využil na zostavenie tréningového programu a tiež na to, aby som dokázal odpovedať na vaše pekelne zložité otázky týkajúce sa nielen skákania, ale celkovo zdravého životného štýlu.

Keď je priestor, tak s bratom vyrazíme po republike a urobíme nejaký ten workshop hlavne pre deti a niekedy pre športovcov. Aby vedeli, ako začať skákať, ako nastaviť dĺžku, ako mať správnu techniku, ako zapojiť švihadlo do tréningu a ako sa konzistentne zlepšovať.

Cesta vo Švihej

Zo začiatku som iba tvoril videá a snažil sa ľudí vzdelávať v skákaní. Občas som niečo pridal na Instáč, ale že by to bolo niečo premyslené, to nieee. Vždy som mal rád natáčanie a strihanie videí (a brat ma chváli dodnes, že mnou zostrihané videá sa mu páčia najviac). Potom sa kúpila kamera, a dokonca to začalo aj nejako vyzerať. Video, na ktoré som najviac pyšný, je 10 výhod skákania cez švihadlo (poznámka: tvorba trvala asi mesiac, znova by som do toho nešiel).

Prešiel som si tiež kompletizáciou produktov, balením a odosielaním objednávok (slušná drina, hlavne niečo nepokaziť). Pretože občas som zabudol do objednávky pridať napr. náhradné lanko alebo vrecúško a prúser bol na svete.

Po celý čas mám pod palcom zákaznícku starostlivosť, predtým som odpisoval na e-maily a radil Švihákom, aké švihadlo si vybrať, ako ho zapojiť do tréningu a pod. Dodnes odpovedám na telefonáty a snažím sa čo najlepšie osobne poradiť.

Od prechodu webu na iný systém v roku 2018 sa starám o fungovanie webových stránok a zisťujem nové funkcie, ktoré by sme mohli využiť aj u nás. Napríklad skvelá funkcia je Balíkobot, ktorá tebe (zákazníkovi) umožní sledovať zásielku .

Dnes sa hlavne starám o chod Švihej, aby sme ti vo všetkom poskytli TOP starostlivosť a aby celý proces od vytvorenia objednávky až po uchopenie švihadla do rúk bol úplne bezchybný.

Vytvorenie tréningového plánu

Vďaka svojim skúsenostiam zo športu, kurzov, školy, a hlavne zo skákania som naplánoval tréningový program Padawan, v ktorom chcem Švihákom ukázať kondičnú stránku skákania. A môj názor na Padawana?

Dali sme do tvorby srdce. Urobili sme všetko, čo bolo v našich silách, aby ťa švihanie bavilo. 5 týždňov premysleného tréningu, nad ktorým sme strávili množstvo času ťa bude zaručene baviť.

Najväčšie srandy a faily? Šialená prdel bolo nahrávanie motivačných kecov do audio stôp u mňa v kuchyni. Ako sme úplne prepnutí kričali: „Poď! Makaj! Ty to dáš, Švihák! Drieš!” a deň po nahrávaní mi brat hovorí: „Marek, to tam nemôžeme dávať, veď tam hučíme ako najväčší psychopati.” A najväčšia chyba? Nahrávanie všetkých tréningov v jednom dni .

Bola to drina, ale stála zato, pretože niekoľko Švihákov sa nás už pýtalo, kedy bude ďalší program.

Moje obľúbené švihadlo

Jednoznačne Katana Rope koráliková. A prečo? Rukoväť sme vyvíjali sami a celé švihadlo je vyrobené v ČR (bol to dlhý proces, ale podarilo sa nám to! Viac o celom vývoji nájdeš tu). Ten pocit, keď držím Katanu v ruke je neporovnateľný s ostatnými švihadlami. Dlhá rukoväť, diery pre lepšie držanie, materiál a povrch... presne toto potrebujem.

A koráliky? V poslednom čase s bratom skúšame zložitejšie triky, ktoré by sme s PVC svižnejším lankom nezvládli. Ten zvuk, keď vzduchom svištia koráliky a ten pocit, keď sa ti podarí ťažký trik... na nezaplatenie!

Koráliková katana rope oblubene švihadlo Švihej

Cesta za poznaním švihania

Na švihaní obdivujem nekonečnú cestu zlepšovania sa. Skáčem už snáď 12 rokov a stále som nenarazil na hranu, kde by som sa nemal kam posúvať. Vieš, čo je zaujímavé? Že ja sa aj teraz cítim v niektorých veciach ako začiatočník. Predstav si, že skúšaš nejaký trik napríklad deň, týždeň alebo mesiac... a po mesiaci ho zvládneš, cítiš sa ako king. Povieš si: Wow! Ale vieš, že ho môžeš urobiť aj pri skákaní odzadu? Alebo že ho môžeš urobiť na druhú stranu? Alebo na druhú ruku? Nekonečná cesta progresu, kedy musíš vnímať každučkú časť svojho tela, aby sa ti trik podaril. A pokiaľ nedávaš pozor, môže to bolieť, pretože sa švihneš .

Milujem skákanie s bratom a vzájomné motivovanie sa. Posúvanie limitov a pokorovanie nových trikov. Plánovanie zostáv a vyzývanie ostatných Švihákov. Inšpirovať a vzdelávať ostatných, aby zmenili svoj životný štýl k lepšiemu. To ma napĺňa, motivuje a neskutočne baví. A to je naša filozofia s bratom - filozofia Švihej.

 

Starší strelec Tomáš

Mal byť premiantom triedy, ale magnetka na chladničke ho priviedla na cestu driny a disciplíny.

Celý môj príbeh