Premena Vojty
Vojta: Mladý strelec z 98 na 65 kg
Vojto bol aktívny športovec, ktorý hrával ľadový hokej. Potom ale prišla zmena – začal študovať gymnázium a väčšinu času trávil pri počítači hraním League of Legends a konzumáciou nezdravého jedla a sladkých nápojov. Počas dvoch rokov pribral 20 kg tuku a jeho kondícia sa rapídne zhoršila.
V čase covidu na neho vyskočila reklama s Tomom a Markom, ktorí zdieľali premenu kamioňáka Buryho. To bol ten zlom. Vojto si nastavil jedálniček, začal si zapisovať každé jedlo do kalorických tabuliek a pustil sa do tvrdého tréningu. Výsledkom bolo úžasných 33 kg dole!
Ťažké chvíle na štartovej čiare
„Začal som skákať 30 sekúnd s 10 sekundovou pauzou a vydržal som to minimálne 20 minút denne. Švihadlo mi pomohlo nielen so spaľovaním kalórií, ale aj so zlepšením kondície a vytrvalosti.“
Vojto ale upozorňuje na jednu dôležitú vec: „Kalorické tabuľky sú ako oheň. Dobrý sluha, zlý pán. Kvôli svojej neskúsenosti a túžbe po chudnutí som sa nimi nechal pohltiť. Počítanie kalórií je skvelý nástroj, ale nesmie ovládnuť celý život.“
Vojta
Švihanie ako nekonečná výzva
Vojto si na švihaní zamiloval neustály progres. „Aj po 2,5 roku si stále pripadám ako začiatočník. Neustále stretávam ľudí, ktorí sú o pár úrovní ďalej, a to ma ženie dopredu. Baví ma, že sa môžem nekonečne posúvať.“
Na svoje tréningy využíva rôzne typy švihadiel. „PVC lanko 5 mm mám na vytrvalosť, rýchlosť a intervaly. S korálikovým švihadlom trénujem footwork, koordináciu a presnosť. A keď chcem posilniť celé telo, beriem Gladius Rope.“
Švihadlo pre neho nie je len kardio – vníma ho ako cestu ku komplexnej fyzickej kondícii a zdravšiemu životnému štýlu. „Posilňujem srdce, zlepšujem vytrvalosť a hlavne – švihadlo ma jednoducho baví!“