Premena Radky
Radka: Keď deti spia, ja skáčem. A cítim sa silnejší ako kedykoľvek predtým
"Som mamička troch malých detí a čas je pre mňa najvzácnejšou komoditou.“ Sedem rokov na materskej, tri malé deti (dnes 6, 4 a 3 roky), domácnosť, záhrada a do toho brigády, aby zvládla hypotéku. Radkine dni boli krásne… ale aj náročné.Veľa pohybu okolo detí, ale žiadny pre ňu samotnú. A práve to jej začalo chýbať – pohyb, pri ktorom si fyzicky oddýchne a psychicky vypne.
Potom jej švagriná Romča (ambasádorka Švihej) nadšene rozprávala, ako doma „švihá“ bez toho, aby musela niekam chodiť. „Toto presne potrebujem. Niečo, čo mi dá čas len pre seba, aj keď deti nikam odložiť nemôžem."
Prvý pokus: švihadlo putuje do skrine
"Zaobstarala som si švihadlo v júli 2023. Lenže najmladšiemu synovi bolo 7 mesiacov, ja som ešte dojčila a mala som za sebou zlé skúsenosti s dojčením u dcéry. Bála som sa, že si niečo pokazím… a tak som švihadlo radšej uložila do skrine.“ Naozaj začala skákať až 1. januára 2024 – s januárovou výzvou.
Januárový výbuch a choroba ako brzda
"Hovorila som si – to dám ľavú zadnú! Lenže po troch pôrodoch a siedmich rokoch bez športu som cítila, akoby som začínala úplne od nuly. Prepálila som to. Po dvoch týždňoch som nebola schopná vstať z postele."
Keď sa telo konečne spamätalo, začala sa na švihanie pomaly vracať... ale prišiel bacil. A poriadny. Vyradil celú rodinu a Radka dokonca skončila v nemocnici. Štyri mesiace stopka. Ale švihadlo jej stále ležalo v hlave. Akoby na ňu zo skrine volalo: „Zober si ma a idem na to!“
Radka
Zlom: konečne priestor aj pre mňa
V septembri 2024 nastal zlom. Dve deti boli v škôlke, jednu brigádu odložila... a zrazu tu bol priestor aj pre ňu. „Keď malý spal alebo sa hral na záhrade, vzala som švihadlo a jednoducho sa vyšantila."
A telo aj hlava sa začali prebúdzať. Kondícia rástla, telo sa spevňovalo - aj keď pomaly. A hlavne: tá energia, nálada, únava... všetko sa začalo obracať k lepšiemu. „Skákanie ma doslova „našvihlo“ aj do ďalších oblastí – upravila som jedálniček, pridala silový tréning, a postupne sa začala cítiť silnejšia a živšia."
Nie sú to len čísla. Je to kvalita života
"Na váhe možno nie sú vidieť veľké zmeny, ale ja ich cítim. Moje telo pôsobí pevnejšie, pružnejšie, mám viac energie. Zvládam domácnosť, deti, záhradu i prácu s ľahkosťou, ktorú som predtým nepoznala.“ A to všetko vďaka obyčajnému švihadlu, ktoré jej dalo to, čo dlho hľadala – čas a radosť len pre seba.
Zo začiatku Radka skákala hlavne kondične (s PVC lankom), bolo pre ňu ťažké skoordinovať ruky, hlavu a nohy. "Teraz už si trúfam aj na pokročilé triky a je to vždy rozptýlenie mojich kondičných tréningov, na ktoré si beriem svižnejšie lankové švihadlo."
Rada sa učí aj nové triky, na tie má korálky. :)