Registrácia
Domov / Proměna Marti

Premena Martiny

Martina: Cesta za lepším ja a 12 kíl dole

Na začiatku to bol skôr boj ako radosť. Švihadlo ma nepočúvalo, mlátilo ma hlava nehlava, všade modriny. Bolo to frustrujúce a koľkokrát som si hovorila, či to vôbec má zmysel. Ale vďaka podpore rodiny a skvelej skupiny (uzavretá Švihej skupina na Facebooku) som to nevzdala.

Každý deň som si švihadlo znova a znova brala do ruky a postupne som si začala všímať pokrokov. Koordinácia sa zlepšovala, pohyby boli plynulejšie a čo viac – začala som chudnúť!

Januárová výzva ako gamechanger

Obrovskou motiváciou pre mňa bola Januárová výzva. Dodala mi cieľ a chuť sa prekonávať. Švihadlo už nebol môj nepriateľ, ale najlepší parťák. Teraz ho beriem do ruky každý deň, hoci napríklad len na pár minút. Je to môj čas, keď vypnem hlavu a sústredím sa len na pohyb.


Martina
Martina schudla 12 kg
Švihadlo už nebol môj nepriateľ, ale najlepší parťák – je to môj čas, keď vypnem hlavu a sústredím sa len na pohyb

Výzvy na ceste Švihandy

Nebola to ale len hladká cesta. Po jarnom nadšení a zhodení kíl prišli starosti, ktoré do môjho života priniesli sladkosti. Váha išla opäť hore. Sklamanie? Jasné, ale vedela som, že nič nie je stratené.
 
V januári som do toho išla znova naplno. Od decembra som upravila stravu, pridala kvalitné doplnky a švihadlo sa stalo opäť mojím najlepším kamarátom. Počas týždňa 2 kilá dole – a motivácia pokračovať ďalej!

Švihadlo jako rodinný rituál

S tromi deťmi nie je ľahké nájsť čas len pre seba. Naučili sme sa preto švihať spoločne – vo dvojici, v trojici alebo aj celá rodina na jednom švihadle. Toľko srandy a prepojenie s rodinou mi žiadny iný šport neponúkol.

Dcéra Majdí už to berie ako samozrejmosť – keď ideme autobusom, prvá otázka je: „Budeme švihať, mamina?“

Moja motivácia? Byť fit mama – a raz aj aktívna babička!

Nechcem len držať krok so svojimi deťmi, chcem mať energiu na maximum aj ako babka. Preto idem ďalej a neprestávam. Zdravie máme len jedno a chcem si svoj čas užiť naplno so svojou rodinou.

Najviac ma bavia koráliky – sú variabilné, cítim ich v rukách aj na tele, a hlavne si ich môžem stále farebne meniť. Keď mám čas, striedam aj ostatné švihadlá – lano, Brut, Gladius alebo nanovo aj oceľové. Švihadlo nie je len cvičenie, je to životný štýl!