Premena Lucky

Lucka: Z večnej dietárky 30 kg dole

Po pôrode druhého syna sa Lucia dostala na 92 kg a snažila sa nájsť cestu k vysnívanej postave. „Bola som večný dietár, ktorý si zaplatil hromadu jedálničkov a cvičebných online programov, ale výsledky neprichádzali tak rýchlo, ako by som chcela. To viedlo k neustálemu kolotoču hladovania a prejedania sa, ktorý trval dva roky.“ Neustále hľadala niečo, čo by jej konečne pomohlo...

(Ako hovorí Mára: Skratky ani zázraky v tomto smere neexistujú!)

Prvé pokusy so švihadlom

Švihadlo spočiatku Luciu vôbec nelákalo, no stále sa k nemu myšlienkami vracala. Začala čítať články a sledovať videá na blogu Švihej a nakoniec sa rozhodla, že to skúsi. V novembri 2019 si objednala svoje prvé švihadlo a pripojila sa ku komunite Švihákov.

Zostavila si švihadlo podľa návodu a plná očakávania sa pustila do prvých skokov. Lenže vôbec to nešlo. „Nevedela som dýchať, po pár skokoch som bola hotová a motivácia bola tatam.“ Švihadlo tak na čas odložila do šuplíka.

Lucka

Lucka zchudla 30 kg

"Asi po 14 dňoch pravidelného skákania sa to zlomilo, bolesti ustúpili a ja som dokončila celý mesiac. Dokonca som vydržala aj 15 minút :-)"

V zime prišiel zlom

Všetko sa zmenilo v januári 2020, keď sa Lucia zapojila do Januárovej výzvy, ktorej cieľom bolo nazbierať čo najviac preskokov a podporiť tým deti s handicapom. Táto myšlienka ju nadchla natoľko, že začala skákať každý deň s cieľom prispieť a zároveň sa posunúť ďalej.

„Začala som skákať každý deň, aj keď to bolo len 5 minút a mala som pocit, že umieram. Potom prišli bolesti holene, členka... : -D Ale neprestala som a po 14 dňoch bolesť ustúpila. V tej chvíli som si uvedomila, že keď vydržím, začnem sa posúvať.“

Po mesiaci pravidelného skákania zhodila 3 kg, čo jej dodalo ďalší elán. Začala si zaznamenávať stravu a nastavila si plán – skákať každý druhý deň. Výsledok? V priebehu pol roka bolo 10 kg dole!

Cesta chudnutia

S pribúdajúcou istotou v skákaní začala Lucia pridávať aj triky – striedanie nôh, vajíčko a ďalšie vychytávky. Po pol roku sa odhodlala zdieľať svoje prvé video do šviháckej skupiny. „Bola som nervózna, ale reakcie boli úžasné! Každý ma podporoval, obdivoval a písal, ako mu to dodáva motiváciu. To ma nakoplo ešte viac.“

Lucia pokračovala, pridala silový tréning a spolu s úpravou stravy napokon dosiahla neuveriteľný výsledok – takmer 30 kg dole!

Luckin príbeh vo videu

Natočili sme s Luckou celý Švihument, v ktorom preberáme jej premenu, aktuálne tréningy a dôjde aj na malú výzvu.☺️

Premena Lucky