Premena Katky
Katka: Švihadlo mi zmenilo život a váhu o 17 kg
Mamička šesťročnej dcérky z Jirkova, Katka, dlho bojovala s kilami navyše. „Problémy s váhou začali hlavne po pôrode. Na materskej sa môj život obrátil o 180 stupňov – dcéra a domácnosť boli na prvom mieste, ale stres a únavu som zajedala," priznáva.
Ani návrat do práce situáciu nezlepšil. „Bola som v jednom kole, a keď večer prišla chvíľa pokoja, urobila som si ‚pohodičku‘ pri televízii a jedle. Sebavedomie spadlo na nulu, postupne som prechádzala na väčšie oblečenie a necítila som sa dobre.“
Prvý krok k premene
„Stále som si hovorila, že musím začať niečo robiť,“ spomína Katka. Zlom prišiel náhodou. „Priateľ pozeral na YouTube na videá, kde práve nejaká slečna skákala cez švihadlo. Fascinovali ma jej triky. Švihadlo ma ako dieťa bavilo, tak som si povedala, že to skúsim.“
Objednala si prvé švihadlo a začala hľadať inšpiráciu. „Narazila som na tréningy Švihej a absolútne ma nadchli. Objednala som si Kódex šviháka, Padawan a ďalšie švihadlá. A už to išlo! Skákanie ma neskutočne chytilo.“
Katka
Spojenie švihadla a jedálnička
Aj napriek pravidelným tréningom ale váha nešla dole tak, ako by chcela. „Sledovala som príbehy ostatných Švihákov a zaujala ma Lucka Čudová, ktorá schudla vďaka kalorickým tabuľkám. Poradila mi, ako začať a ja som sa do toho pustila.“
Katka začala počítať kalórie a zvyšovala dĺžku i intenzitu tréningov. „Švihadlo a kalorické tabuľky – to je presne kombinácia, ktorá mi sedí. Za pol roka som zhodila 17 kíl!“ Zo 75 kg sa dostala na 58 kg, nohavice veľkosti 40– 42 vymenila za veľkosť 36.
Švihadlo ako nekonečná výzva
Na švihadlo Katka nedá dopustiť. „Skáčem kondičné tréningy, footworky, veľmi ma bavia crossy na všetky spôsoby a nedávno som pokorila prvé dvojšvihy. Švihadlo nikdy neomrzí – môžete s ním blbnúť na hudbu, učiť sa nové triky alebo si dať záťažový tréning.“
Motivácia komunity
„Komunita Švihej je úžasná. Ľudia sa navzájom motivujú, podporujú a správajú sa k sebe priateľsky. Som veľmi rada, že som na Švihákov narazila a už rok a pol som toho súčasťou,“ pre Katku je tak švihadlo viac ako len šport.